2020.03.09 :
无
2020.03.10 :
跑步40mins 5.72公里 14圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.03.11 :
跑步40mins 5.82公里 14圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.03.12 :
跑步40mins 5.82公里 14圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.03.13 :
跑步40mins 5.81公里 14圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.03.14 :
无
2020.03.15 :
无
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