2020.01.27 :
过年，没锻炼
2020.01.28 :
过年，没锻炼
2020.01.29 :
- 跑步40mins 4.97公里 12圈
- 俯卧撑20个
- 压腿各3遍
- 拉伸2次
2020.01.30 :
- 跑步41mins 5.21公里 13圈
- 俯卧撑20个
- 压腿各3遍
- 拉伸2次
2020.01.31 :
- 跑步40mins 5.20公里 13圈
- 俯卧撑20个
- 压腿各3遍
- 拉伸2次
2020.02.01 :
- 跑步43mins 5.64公里 14圈
- 俯卧撑20个
- 压腿各3遍
- 拉伸2次
2020.02.02 :
- 跑步43mins 5.70公里 14圈
- 俯卧撑20个
- 压腿各3遍
- 拉伸2次