2020.02.24 :
休息
2020.02.25 :
跑步55mins 7.28公里 18圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.26 :
跑步50mins 6.40公里 16圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.27 :
跑步55mins 7.20公里 18圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.28 :
休息
2020.02.29 :
跑步62mins 8.18公里 20圈
压腿各3遍
拉伸2次
2020.03.01 :
休息
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