真机与虚拟机上的Linux主机互传文件（联网的情况下，在xshell上面操作）
1、Linux上执行命令
$ yum -y install lrzsz
此命令是安装lrzsz（lrzsz是一个unix通信套件提供的X，Y，和ZModem文件传输协议，
windows 需要向centos服务器上传文件，可直接在centos上执行命令yum -y install lrzsz 程序会自动安装好，然后如你要下载者sz [找到你要下载的文件] 如果你要上传，者rz 浏览找到你本机要上传的文件）
2、安装完后可以随意传输文件
上传文件：
$ rz
此时会跳出一个选择文件的窗口，可以选择自己需要上传的文件，直接点击打开，等待上传完毕即可
下载文件：
$ sz xuyaoxiazaidewenjianming
记得sz后面跟着需要下载的文件名，接着也需要选择一个存放文件的位置，选择然后等待传输完成即可
在xshell上面操作，Linux本机操作没试过