一 前言
由于看过一篇IT工程师的博客，写道技术人员是脑力劳动者，而脑力劳动者关键能力是深度工作的能力。在长时间无干扰的状态下，批量解决困难却重要的智力工作。
由此可得到深度工作：一是长时间的专注(耐心)二是智力工作，需要独立思考(专研)
二 书籍内容
在看过博客后，我便从网上下载了这一本电子书，看看怎么养成深度工作的能力。主要是三点：
一是避免分心---不查收电子邮件，不做白日梦，不浏览脸谱网页面，不数次来到咖啡机泡咖啡。
二是设定固定日程：即每天开始工作前，写下自己的任务目标。将工作日的每一天划成方格，把活动放在这些空格中。
其三，就是保持仪式感或暗示自己，对深度工作的重视。方式一为每周花一两个小时在(操场，僻静的地方，图书馆，河边),去冥想，放开心扉，去弄清楚自己想要，让自己更豁达，减少欲望。方式2，散步使理一下工作的思路，看能否蹦出新想法。
如在正式工作前，暗示自己是老板：看到员工浑浑噩噩会怎样，在公司肯定就是创造价值才会发工资，天下没有免费的午餐。在自己的笔记本写下一些激励自己的话，如干就完事。
结论是，如果在你全部的清醒时间，都能给自己的大脑找到有意义的事情去做，而不是放任自己在迷糊的状态下漫无目的地浏览几个小时网页，那么在一天结束时，你会觉得更加充。
参考书籍：