Error running app:Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enabled问题解决

        今天因为一点需求需要更新Android Studio，结果更新后发现无法run项目到手机上，试了模拟器也不好用，出现如上错误提示，如果直接百度的话很可能找不到原因，实际上是Android instant run不稳定造成的，instant run是为了加快Android程序编译与调试而设计的，但是在某些版本AS上容易出现编译程序出错的问题，关掉即可：

如上图所示，设置中我们AS中默认设置是全选的，将第一个选择勾掉项目就可以关闭instant run了。