打开ubuntu虚拟机后选择Device，如下图红色方框的图标，然后在下拉选项中把选项中的sharedclipboard和drag and Drop全部设置为Bidirectional。如图中1所示。然后选择图中2箭头指向的位置，
Insert Guest Additions CD....后面就是自动安装了。
然后关闭虚拟机，选择settings，找到Storage选项下的Controller：SATA，把下图中的Use Host I/O Cache前面的√勾上。
然后再找到Storage----Controller：SATA下的***.vdi，***指的就是你自己的主机名，把图中右边红框里的Solid-state Drive前面的√勾上，就算是大功告成了，start虚拟机，就可以与主机之间进行复制粘贴了