当前系统提示更新到macOS Catalina 。打开终端执行以下命令：
第一步运行：
sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"
第二步运行：
defaults delete com.apple.preferences.softwareupdate LatestMajorOSSeenByUserBundleIdentifier
第三步运行：
softwareupdate --list
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