转载自：http://blog.chinaunix.net/u2/61720/showart_704921.html
长期坐在电脑前，电脑屏幕或者网页背景的颜色对眼睛的刺激不能忽视，建议将其调整为较温和的颜色。具体可以参考以下做法：
1. 找到“显示”属性à“外观”à“高级”
2. 在弹出的“高级外观”中，下拉“项目”，选择“窗口”，在其右侧“颜色 1(L)”选择“其它”，将会弹出“颜色”框
3. 假如要将电脑窗口的背景颜色调整为温和的浅绿色，选择调整“色调”、“饱和度”、“亮度”，例如，可以分别调整为85、90、205，选择好后点击“添加到自定义颜色”，并选中，依次确定。
现在可以看看效果了，可以打开一个文件夹或者word文档。也可以看看对网页的影响，可能会发现大多网页只有边框背景部分是你调整后的颜色，如果你想一股脑都换成你调整的颜色作为背景，可以打开Internet选项，选择“辅助功能”，将格式中的“不适用网页中指定的颜色”打上勾，就OK了。不过这种做法不适用喜欢网上冲浪的朋友，毕竟同一颜色作为背景有些单调，但对于天天对着电脑的程序开发者还是有点实用价值的。