疫情在家，复学无望。心中比较焦躁，就尝试学习了这门传闻中《幸福课》([戳这里 :point_left:](http://open.163.com/newview/movie/free?pid=M6HV755O6&mid=M6I43HE75))，收获颇多。学习的过程中，我详细记录了每一节课程的笔记，分享到这里，希望能给学习这门课的有一定的帮助。 **PS：** 在使用的过程中建议边听课边记笔记，然后课程听完之后对照该笔记进行补充，这样想效率可能会更高。 目录 概述 第一讲 什么是积极心理学 第二讲为何研究积极心理学？ 第三讲 幸福是一种随机现象吗？ 第四讲 积极的环境可以改变人 第五讲 环境的力量 第六讲 乐观主义 第七讲 逆境还是机遇 第八讲 感激 第九讲 改变 第十讲 如何去改变 第十一讲 养成良好的习惯 第十二讲 写日记 第十三讲 面对压力 第十四讲 过犹不及 第十五讲 完美主义 第十六讲享受过程 第十七讲 运动与冥想 第十八讲 睡眠、触摸和爱情的重要性 第十九讲 如何让爱情地久天长 一、努力。努力是世界上最成功的秘诀。 二、共同为之。共同拥有有意义的目标。 三、主动的爱情。我们需要积极主动的爱情。 四、细节。上帝就在细节中，爱情也在细节中。 五、优点感知者。做一个优点感知者和创造者。 积极错觉：自己眼中的配偶比别人的评价更好。 第二十讲 幸福与幽默 第二十一讲 爱情和自尊 第二十二讲 自尊与自我实现 第二十三讲 收获交流 概述 疫情在家，复学无望。心中比较焦躁，就尝试学习了这门传闻中《幸福课》(戳这里 相关文章：