■ 简介
如何将 Markdown 文本用框（正方形）括起来。
如何在 Markdown 中为注释创建文本框？
我试过这篇文章。
*原创文章（作者：Takako Asao）怎么吃晚饭也不长胖！深夜节食)
■ 假设
- Windows 10 或更高版本的操作系统
- VS 代码（版本 1.7.1.2）
- VSCode 扩展 Markdown 预览增强 (ver:3,354,209)
■ 原创故事的句子
①
我们的身体有一种蛋白质可以控制“生物钟”。众所周知，它的工作方式因时间而异，例如积累脂肪或主动燃烧脂肪。
*基于 Shigeki Shimba、Shunji Ohno 和 Masakatsu Tezuka（日本大学药学院）的研究
②
这种蛋白质称为BMAL1。当它起作用时，从22:00左右开始脂肪堆积变得更容易，并且在早上2:00到4:00之间脂肪堆积达到峰值。另一方面，下午15:00左右脂肪量最少。
③
不幸的是，也有人说倾向于肥胖的人在白天往往具有较高的 BMAL1 水平。如果按照这个工作，据说晚上20:00左右吃晚饭比较好。
■ 在文本中添加一个框
①
| 我们的身体有一种蛋白质可以控制“生物钟”。众所周知，它的工作方式因时间而异，例如积累脂肪或主动燃烧脂肪。 |
|---|
②
| 这种蛋白质称为BMAL1。当它起作用时，从22:00左右开始脂肪堆积变得更容易，并且在早上2:00到4:00之间脂肪堆积达到峰值。另一方面，下午15:00左右脂肪量最少。 |
|---|
③
| 不幸的是，也有人说倾向于肥胖的人在白天往往具有较高的 BMAL1 水平。如果按照这个工作，据说晚上20:00左右吃晚饭比较好。 |
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■ 如何编写 Markdown
①
|私達のカラダには「体内時計」をつかさどるタンパク質があります。それが脂肪を溜め込んだり積極的に燃焼したりと、時間によって働き方に違いがあることがわかっています。|
|:-|
②
|このタンパク質はBMAL1（ビーマルワン）と呼ばれています。それが働くと、夜22時頃から急激に脂肪を溜めやすくなり、深夜2時～4時が脂肪蓄積のピークになるのだそう。逆に午後の15時くらいが最も少なく、最も脂肪になりやすい深夜との差は、何と約30倍なのだとか！|
|:-|
③
|また残念な事に、肥満傾向にある人ほど、昼間のBMAL1の値までもが高いままの傾向にあるとも言われています。この働きに従う場合は、夜20時くらいまでに夕食を食べるのが良いと言われています。|
|:-|
■ 向 Markdown 文本添加框的技巧
- 左对齐
|テキスト|
|:-|
- 居中
|テキスト|
|-|
- 右对齐
|テキスト|
|-:|
概括
这是一种在 Markdown 文本周围放置框的技术。我是用制作表格标题的方法制作的。
我做了自己的研究。这比那更容易。
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原文地址：https://www.likecs.com/show-308626290.html