这个错误按字面意思就是说版本过低，请更新版本
搜了几个回答都是说更新一下SDK BUild-TOOLs
所以我也按照步骤看了一下：
首先点击SDK Manager
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然后，选择Android SDK->SDK TOOLs
我这里显示的Android SDK BUild-Tools是Installed，说明已经是最新版本，如果显示的是Update Available---就说明可以更新
勾选右下角的Show Package Details
选择最新的版本进行更新，同时要取消勾选原来已经安装的旧版本选项，不要多个勾选。最后选择Apply 重启软件即可。
附一个 Stackflow讨论帖https://stackoverflow.com/questions/51240223/adb-exe-is-obsolete-and-has-serious-performance-problems
不过我按照这种方式并没有解决。因为我点击进去看版本已经是最新版本了，还是出现dedected ADb弹窗，在上面这个链接的评论区看到一个解决问题的方式：
点击Run后，等到安卓模拟器启动后，弹出detected ADB弹窗后，先关闭弹窗。
然后按图片中方式找到Use detected ADB location选项，关闭它即可
之后再重新点击Run就没有弹窗了，程序也在模拟器上运行了