1.首先建立一个xib文件，在xib上建一个UIView
2.在新建的UIView上创建一些控件
3.在右边选中View,点击右下角第一个按钮，选择水平和垂直距离,然后点击Add 2 Constraints。
4.点击右下方第二个按钮，选择宽和高(创建的时候是320*480，现在要适配320*568)，上下各44((568-480)/2),点击Add 3 Constraints
5.选中view上的所有控件，点击右下角第三个按钮，选择Add Missing Contraints
这样就适配成功了320*480 和320*568两种屏幕大小了