一、准备
一台正常的电脑
已经安装的Oracle VM VirtualBox虚拟机软件
已经下载好的Ubuntu系统镜像
二、使用Oracle VM VirtualBox设置虚拟机配置
打开虚拟机软件Oracle VM VirtualBox，点击左上角“新建”按钮
输入虚拟机的名称，选择类型为Linux，点击版本下拉选框选择与已经下载的Ubuntu镜像对应的版本，64位的就选择Ubuntu(64-bit)，32位的就选择Ubuntu(32-bit)。点击“下一步”按钮。
在以下弹出的对话框中设置为虚拟机分配的内存，最好设置为物理内存的四分之一。我的是8GB内存，就可以给虚拟机分配2GB内存，也就是2048MB。设置完成之后点击“下一步”按钮。
选择默认的选项“现在创建虚拟硬盘”，点击“创建按钮”，如果想要使用已有的虚拟硬盘文件可以选择第三个选项，选择对应路径的虚拟硬盘文件。
在这一步设置虚拟硬盘的类型，选择默认选项就好，然后点击“下一步”。
在这一步设置虚拟硬盘的分配规则，选择动态分配，点击“下一步”。
在这一步设置虚拟硬盘文件的保存位置，以及虚拟硬盘的大小。设置完成之后，点击“创建”按钮，进入下一步。
在虚拟机软件的左侧边栏已经出现创建的虚拟机（还没有装系统）。
在虚拟机选项上单击右键，点击“设置”。
点击弹出框左侧的“系统”选项，勾选右侧“网络”，不勾选的话创建的虚拟机不能连接网络。
点击左侧“网络”选项，在右侧的下拉选项中选择“桥接网卡”。点击右下角“ok”按钮，完成并保存对虚拟机系统的设置。
在虚拟机选项上单击鼠标右键，选择“启动”，再选择“正常启动”。
由于没有设置ISO镜像，所以会弹出这样的对话框，点击文件夹图标，然后选择已经下载好的Ubuntu镜像。
在左侧语言选择栏里面选择你想要的语言种类，一般会选择“简体中文”或者“English”，根据自己的需要，自己选。然后点击“安装Ubuntu”按钮，开始准备安装Ubuntu。
这一步可以不做任何操作，直接点击右下角的“继续”按钮。
由于我们本次的目的是在虚拟硬盘中安装Ubuntu，不是在物理硬盘中安装，所以可以选择默认选项“清除这个磁盘并安装Ubuntu”，点击右下角按钮“现在开始安装”。如果是安装与Ubuntu共存的双系统，就应该选择“其他选项”根据自己的情况进行操作。
在弹出的对话框中选择“继续”。
设置系统所在的时区，默认是“shanghai，这里面没有“北京”这个选项。点击“继续”按钮。
键盘布局选择“汉语”。点击“继续按钮”。
设置计算机名称，用户名，密码。点击“继续”按钮。
开始安装Ubutnu，只需要等着就可以。
点击“现在重启”按钮。重新启动虚拟机。
输入密码，进入桌面，就可以愉快的玩耍啦。
到此，使用Oracle VM VirtualBox安装Ubuntu虚拟机的所有操作就完成了。使用Oracle VM VirtualBox安装CentOS系统也是类似的方法，自己动手试试吧。
参考https://blog.csdn.net/qq_26587339/article/details/81430201