双手托天理三焦，左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，攒拳怒目增力气，
两手攀足固肾腰，背后七颠百病消。
八段锦的功法特点（附完整教学视频） http://baijiahao.baidu.com/s?id=1605317310122030610&wfr=spider&for=pc
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