T25健身视频全集+课表

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zytttt           主题   好友 250 积分 中级会员 当前离线	电梯直达 楼主   倒序浏览 http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyMTAzODg4.html?f=19642666
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zytttt           主题   好友 250 积分 中级会员 当前离线	沙发   只看该作者 http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyODk3NDQ4.html?f=19642666
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zytttt           主题   好友 250 积分 中级会员 当前离线	地板   只看该作者
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潮水箴言           主题   好友 2500 积分 金牌会员 当前离线	地下室   只看该作者 ，支持~~~
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美美做伴娘           主题   好友 190 积分 注册会员 当前离线	6#   只看该作者 支持，我先MARK下，等郑多燕腻了就换一个试试
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燕子1230           主题   好友 2221 积分 金牌会员 当前离线	7#   只看该作者 这么好的贴子，一定要顶起来。
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camilleee           主题   好友 39 积分 注册会员 当前离线	8#   只看该作者 t25课表找到了，今晚回去练习一下吧。
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美美做伴娘           主题   好友 190 积分 注册会员 当前离线	9#   只看该作者 已经跳了两天了，没有保证动作，跟着跳完就满身是汗了，不过好舒服
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T4741539           主题   好友 13 积分 新手上路 当前离线

10#   只看该作者 zytttt 发表于 2014-5-14 16:20 static/image/common/back.gif1 如果没有一定健身基础的人去连insanity，膝盖一定会遭殃而T25健身操，个人认为算是一个比较强度适中，循序渐进的健身教程郑多燕什么的厌倦了可以换换这个T25，练到一定程度再去练insanity和腹肌撕裂者，一定容易很多~~~~废话不说了所有视频汇总：http://www.youku.com/playlist_show/id_19642666.html1、CARDIO有氧运动、心肺功能:        http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxNjUzMjY0.html?f=196426662、SPEED1.0  速度1.0:         http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxNjc5NzUy.html?f=196426663、TOTAL BODY CIRCUIT 全身循环运动:        http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyMDE4MzA0.html?f=196426664、AB INTERWALS腹肌间隔:        http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyMDQ5MDMy.html?f=196426665、LOWER FOCUS下半身集中训练:        http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyMDc5MDUy.html?f=196426666、STRETCH伸展/拉伸:        http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyMTAzODg4.html?f=19642666