释放压力

释放压力的途径：

1　　遇到突发事情：

　　　　练习放松数数：从10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，0

2　　遇到不得不做的事情：

　　　　精心准备：准备是最好的老师

　　　　反复演练：演练就有收获

3　　享受过程，活在当下，精彩每一天

4　　如果改变不了事情，就改变态度，如果改变不了别人，就改变自己

5　　把工作当成“带薪学习”的过程

6　　其实你不是天底下最倒霉的人 

7　　压力太大时学会弯曲、

8　　善于发现生活中美好胡习惯