就像英语学了快10年，其开口的时间还不如在国外7天说的时间长。
尽管学习时间很长，但学习密度很低，结果乘起来还是很低。
人太容易因为各种事情分心，要集中注意力做一件事是非常难的，正因为难，少人做到，那些做到的，也就成了牛。
真正的效率源自内心堆一个东西强烈的热忱，追求，从表层意识到深层意识都关注在这件事上，脑细胞高度活跃，才能创造更大的效率。
1、专注于一件事能让表层意识全功率工作，这个是显式效率；
2、它能够使潜意识进入一种专注于这件事的状态；
思维体力：能够坚持集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注训练。
要使自己能像小时候一样对喜欢的事情投入最大的关注，除了客服焦虑的负面影响以外，还要学会享受困难。
让不重要的事情自己来找你就可以了，中断式被动关注，把最集中的注意力的时间利用在最重要的事情上。