新书推荐：《痊愈的本能：摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法》

很有意思的是两位写推荐序的人正是心理访谈节目里面的杨、李两位专家。这本书是对东西方心理医术的很好的综合和总结。西方人务实，所以总结出有个情绪脑。东方人务虚，只用一个心字代表了。

书中列举了7种自然疗法：

1. 心率协调训练
2. 快速眼动
3. 光照治疗
4. 针灸
5. 奥米加-3脂肪酸营养
6. 运动
7. 满足爱的需要

其中心率训练与东方瑜珈、道家和佛家的静坐呼吸训练有些关系。针灸做心理治疗我倒是第一次听说。