指指点点的害处在于，让一个人失去自我。人作为一个智能、灵感和创造力的实体，自我是底座。如果失去自我，不要说创造性的事情做不好，一般性的事情也做不好。一个人失去自我，他的价值就失去了90%以上。
而指点如同啐啄同机，是在对方刚刚需要时给予刚刚需要的输入。上图是通过迭代的方式给予指点的例子。在每两个迭代之间，只需要说：去做，或已经向前走了一步，继续去做。而最后任务完成时，只需点个赞。
教练的教练Lyssa Adkins给出的建议是：在超前半步的地方给予指导。
指导的方法我们并非不知道，而是我们陷入了一种泥沼般的环境，越挣扎，陷得越深。你需要看清房间中的大象，跳出疯狂的忙碌。你不必在工作中歇斯底里。
树欲静而风不止，很多时候，压力来自于上级或环境。在这种情况下，真正的领导者要做中流砥柱，不能把压力扩散和传导。
罗胖说，这个时代本来就焦虑，不需要我贩卖。
2017年关键词：焦虑。
2018年关键词：焦虑。
2019年关键词：焦虑。
2020年关键词：焦虑。
面对焦虑，第一要做的事是面对它。当你把视力集中在一点，就能改变对事物的看法。不能正视，即是幻象。
第二是拆分。如果从你的焦虑中拆出第一片，会是什么？大事化小，小事化了。
按照佛家的说法，焦虑的根源是分别心，是执着。心经。试想，如果你没了蕉，你还会蕉绿吗？
上面的方法不灵的话，可以尝试另一个方法：参差百态乃幸福之源。
敏捷宣言也给了我们很多启示。只要我们一直走在持续追求更好的路上，就不要管焦虑不焦虑了。
而最重要的一招是：干就是了。
互动时刻：今天，你用什么方法对抗焦虑了？请在评论区留言。
真北敏捷、求道、连接。