减肥好痛苦！
最近感觉自己又「涨」了一圈。外套、裤子、衬衣，甚至把内衣都脱下来，也不敢上秤。
有人建议：一天吃一顿，只吃青菜不吃肉。
可别！
单一食物节食法，反弹几率很大。同时，没有合理的膳食安排，营养不均衡，容易造成种种后遗症。
其实，减肥绝不只是为了体重秤上的数字变小。
减脂，更重要。
这可以让你拥有一个更健康、更好看、更有吸引力的体型。
来自硅谷的减脂咖啡
防弹咖啡诞生于美国，由硅谷健康研究中心总裁、生物黑客 Dave Asprey 发明。
我们有的困扰，Dave也有。上班时，头脑昏昏沉沉，工作效率无法提高。下班后，坚持健身，却没有明显瘦下来。直到一次去西藏的旅程，Dave 喝到当地特色的酥油茶，不仅立即精力充沛，连高原反应的不适感都一扫而光。这给 Dave 提供了灵感。回到硅谷后，他在酥油茶的基础上，研发出一个全新的能量饮品 —— 不仅能提供能量，还能减脂的防弹咖啡。
所以说，防弹咖啡有什么不同呢？
Dave 创新地加入 2 种独特的健康脂肪：草饲黄油和初榨椰子油。
什么？吃油还能瘦？
对的。
遵循自然生长规律的草饲牛，产出的黄油中 Omega-3 和 Omega-6 两种脂肪酸比例均衡，并包含了共轭亚油酸。
可减少内生性脂肪的合成，加速脂肪代谢，改善人体脂肪和肌肉组织的比例。
至于椰子油，包含能快速分解、为身体和大脑供能的 MCT 油。同时让大脑产生饱腹信号，从而减少食欲。
更快燃烧脂肪，更不容易饿。
如果想加快减脂的话，还可以搭配「低碳水饮食」进行。
可什么是低碳水饮食呢？
是通过控制人体摄入的碳水化合物总量，降低胰岛素水平，减缓人体脂肪的合成。
那该怎样吃？
首要是避开米饭、面包、土豆、糖、牛奶、玉米等。
其次，是摄入优质的饱和脂肪，适量的蛋白质、有机蔬菜等，例如下面这些：
蛋白质：草饲、野生、散养的肉类为佳。
脂肪和油：黑巧、蛋黄、鱼油、牛油果油等。
有机蔬菜：西兰花、芹菜、黄瓜、橄榄、卷心菜、萝卜、绿豆等。
水果：黑莓、椰子、牛油果、蔓越莓、柑橘等。
奶制品：草饲黄油、草饲牛奶、草饲酸奶等。
备注：以上餐单仅供参考，实际情况建议咨询专业营养师，结合个人身体素质而定。
防弹咖啡搭配低碳水饮食，再加上锻炼运动，自然更有效。