关于最近看到一些因为不良习惯导致猝死的新闻。比如某研究生通宵三天写作业导致猝死，令人唏嘘的同时又值得我们深刻反思健康这个话题。
我一直认为，健康是第一位的，如果把人生比作一串数字的话，健康是 1，事业，财富，婚姻，名利等等都是后面的 0，由 1 和 0可以组成 10， 100 等 N 种不同大小的值，如果没有健康这个 1，其他条件再多也只是 0。
有个误区在于：有人可能会觉得为了身体，要去多多运动和健身，哪怕再忙再累，都得去跑步健身去，我觉得前提是，得要保证足够的睡眠，基本的睡眠都得不到保障，就别去做高强度运动了。
总结一下就是：
1、成年人每天最起码要保证 7-8 小时睡眠，睡眠是最根本的。
2、偶尔忙，睡眠偶尔不够可以理解，但是长期没有足够的睡眠保证，身体一定出问题。
3、我觉得拼搏和身体不冲突，重要的了解自己的身体状况，有异样及时就医，在基本睡眠保证的情况下，有时间精力去健身运动都是可以的。
你有什么别的思考和见解呢？欢迎留言一起交流~
PS：以上个人看法，仅供参考。
推荐阅读