作用速览：
使用点跟踪器获得某个目标的运动数据；
使用蒙版跟踪器获得某个区域的运动数据；
使用3D摄像机跟踪器反求摄像机的运动数据；
使用变形稳定器稳定画面；
通过运动跟踪，可以跟踪对象的运动，然后将该运动的跟踪数据应用于另一个对象（例如另一个图层或效果控制点）来创建图像和效果在其中跟随运动的合成。
在AE中进行运动跟踪有多种方法，具体采用哪种方法和工作流程取决于剪辑的性质和要跟踪的内容。比如有蒙版跟踪器、人脸跟踪器、3D 摄像机跟踪器、点跟踪器及变形稳定器 VFX等，它们都可在跟踪器面板里实现。
AE菜单：窗口/跟踪器。
跟踪器面板简介
默认有四大按钮：两个手动设置跟踪点：跟踪运动与稳定运动；两个自动效果：变形稳定器与跟踪摄像机。
如果要变为蒙版跟踪器或人脸跟踪器，只要在图层里选择蒙版路径属性即可。
提示：此时，蒙版混合模式一般选“无”，即只显示路径线。
点跟踪器
AE通过将来自某个帧中的选定区域的图像数据与每个后续帧中的图像数据进行匹配来跟踪运动。所以，指定好这个区域（AE称之为跟踪点）是实现精准跟踪的良好开端。
提示：可以在选项中选择基于何种方式识别跟踪点。默认是明亮度。
设置跟踪点
A. 搜索区域 B. 特性区域 C. 附加点
特性区域：内框，指定要跟踪的目标元素。特性区域应当框住一个与众不同、特征明显的目标元素，要保证AE在整个跟踪持续期间都能够清晰地识别它。
提示：目标元素如果在持续期间有大小变化，先找到目标点最大时的那一帧（一般在最前或最后帧）进行设置。
搜索区域：外框，指定为查找跟踪目标而要搜索的区域。
设置搜索区域的三个要点：一是要保证内框的跟踪目标在外框范围内是独一无二的；二是外框不能太大，较小时可以节省搜索时间；三是外框不能太小，即保证外框即使在帧变化太快时也能框住内框；
附加点：指定目标的附加位置（图层或效果控制点），以便与跟踪图层中的运动特性进行同步。
位于特性区域中心的附加点
偏离特性区域的附加点
分析与应用
编辑目标：选择将跟踪数据应用在哪个图层或哪个效果点控制上。选择目标后，需要点击下方的“应用”按钮。
分析按钮：从左到右依次是：向后分析1帧、向后分析、向前分析、向前分析1帧。
提示：
（1）根据设置跟踪点的时机来决定是向后分析还是向前分析。
（2）当使用自动的向后向前分析未得到满意效果时，可使用分析1帧的方法，或者直接手动移动跟踪点位置。
重置按钮：需要重新分析跟踪数据时，先重置。
跟踪类型
AE使用一个跟踪点来跟踪位置，使用两个跟踪点来跟踪缩放和旋转，使用四个跟踪点来执行使用边角定位的跟踪。
提示：
（1）将图层上跟踪点的功能中心或附加点进行复制粘贴到其它图层上的位置属性上，此图层也会产生同样的位置变化。
（2）将跟踪数据应用于空对象上，再将空对象与其它对象建立父子关系，可以更灵活实现跟踪运动。
跟踪摄像机
点击“跟踪摄像机”按钮后，会给当前图层添加“3D跟踪器摄像机”效果。使用 3D 跟踪器摄像机效果可分析视频序列，以便提取摄像机运动和 3D 场景数据。
为运动画面添加合成时相当有用。
提示：
（1）绿色的点表示追踪比较稳定的点，红色的点表示追踪不太准确的点。
（2）可以对这些点进行框选，或按Shift键多选。点的距离尽量远一点，个数尽量多一点，尽量在一个平面上。
（3）再右击鼠标，选择创建的类型。主要是创建了一个3D跟踪器摄像机，该摄像机的运动影响其它3D图层。
稳定
AE通过稳定运动和变形稳定器功能，可消除因摄像机移动造成的抖动，从而可将摇晃的手持拍摄素材变得更为稳定、流畅。
稳定运动
稳定运动类似于点跟踪，手动设置跟踪点之后，AE会让整体画面挪动，从而保证目标点（跟踪点）相对静止（稳定）。
浏览素材，分析画面，根据实质情况勾选位置（默认）、旋转、缩放等参数。
提示：
（1）每点击“稳定运动按钮”一次，将新增一个跟踪器。
（2）两个有关联的跟踪器（比如同时勾选了位置和旋转），应尽量选择距离较远的位置。
（3）如果稳定运动后，出现画面不全的情况，可考虑缩放素材。
变形稳定器
直接点击“变形稳定器”，AE经过分析计算后，为其添加“变形稳定器”效果，使画面保持稳定。计算时间与电脑配置有关，稳定效果也是相当棒。所以，更推荐使用变形稳定器，而不是稳定运动。
在效果控制面板中的稳定--结果属性里，有平滑运动和无运动（使整个画面没有镜头的运动感）两个选项，还可调整平滑度等参数。