如何缓解大脑疲劳

• 正确方法
  • • 1、休息
    • 2、活动
    • 3、转换
• 错误方法
  • • 1、看手机
    • 2、玩电子游戏
    • 3、看电影

正确方法

1、休息

1. 睡觉
2. 闭目或远眺

2、活动

1. 运动（散步也算）
2. 社交（建议面对面，而不是用手机或电脑）
3. 旅游

3、转换

1. 文理交替，例如：数学撸久了，可以看一下史哲
2. 复习。相对于学习新知识，复习是个较轻松的过程

错误方法

1、看手机

近距离面对电子屏幕会使眼睛更加疲劳

2、玩电子游戏

玩游戏会消耗大量脑力

3、看电影

看电影同样会消耗脑力和视力，尤其是在电脑上看