超负荷地工作会累坏身体的，而且效率也不高，所以工作一段时间就应该休息一下。长时间在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，即 Repetitive Strain Injury (RSI)。具体现象大家一定有过体会，上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等。
WorkRave，一款工作防沉迷软件应该适合你的工作需要。
它可以按照你设置的时间间隔弹出提示窗口强制你休息，防止你太沉醉于工作以致于损害了身体。
休息的过程中，还可以跟着它一起做做操。
通过设置休息时间提醒你在长时间工作后起来活动活动。
一天工作结束，它也会提示你不要再对着电脑。
虽然它会强制的屏蔽你的键盘或者屏幕，但这些都是为了你的身体好。
当然，你可以随时解除他的屏蔽。不罗嗦了，一些来看软件吧！
安装
sudo apt-get install workrave
使用起来比较简单,大家看截图就明白了