1.点击虚拟机系统设置界面，选择【编辑虚拟机设置】。此时虚拟机系统必须是处于关机状态。
在 虚拟机设置里，进入【选项】，选择【共享文件夹】是禁用的，右侧选择【总是启用】。
然后就是添加所要共享的文件夹，选择下面的【添加】，进入向导--下一步。
添加路径，进入下一步。完成文件夹设置。
把想共享的路径都添加进去，点击【确定】即可。
2.重新开启虚拟机
选择菜单栏的【虚拟机】-->安装 VMware Tools
可能会vmware在下面提醒通过命令框中执行 D:\setup.exe进行安装VMware Tools
安装好了，在虚拟机里面，打开【资源管理器】上面会弹出信息提示共享关闭，右键单击打开共享，选择【是，启用所有公共网络发现和文件共享】。
然后就是不断的刷新网络，查看计算机是否有vmware-host。没有就的刷到出现为止。因为共享的文件夹就在这里啦。共享文件就在 Shared Folders 里。
可参考：
https://jingyan.baidu.com/article/066074d6417d20c3c21cb022.html