MAC有自带的Quick Time player录屏工具，但并不支持录制系统声音。再配合上sound flower这个插件（可以将系统声音转化为一个可用的声道）
1. Sound flower下载链接：https://code.google.com/archive/p/soundflower/downloads
2. 安装的时候需要在隐私与安全中设定一下权限。
3. 完成后，sound output会自动多出两个选项，2ch就是两声道，无脑选这个就好了。
注意：录制前必须要将声音输出选择到2ch，不然在录制的时候也是没有声音的！！
4. 可以在quicktime player里面免费录制了
亲测可行。