前言
十年生死两茫茫，写程序，到天亮。
千行代码，Bug何处藏。
纵使上线又怎样，朝令改，夕断肠。
领导每天新想法，天天改，日日忙。
相顾无言，惟有泪千行。
每晚灯火阑珊处，程序员，又加班，工作狂。
这首悲凉的《江城子》，苏轼曾用它悼念亡妻，IT从业者则用它描述自己的艰辛、凄凉。不断的加班，持续的辛劳，导致很多IT从业者年纪轻轻就百病缠身，更有甚者为之付出了生命的代价。
工作
讲真，有时候对于某些公司某些程序员的工作性质来说，健身来说何尝不是一种奢侈。
讲真，如果遇到这种公司，千万不要拿自己的后半生开玩笑。
讲真，这个世界上最忙最累的是人，最会享受的也是人，如果不充分利用时间，把自己从最底层解放出来，你的每一年可能都是一个轮回，指不定哪天你连轮回的机会都不见了。
当然，今天的主题不是跟大家分享从底层解放出来，至少目前自己还是在底层徘徊，不过有如果有机会，可以跟大家探讨一下。
健身
程序员一般在大众的眼中都是木纳，邋遢，甚至有点儿轴或是书呆子气。但凡事都在变化，程序员也不例外，科技行业的文化正在转变：健身已成为所谓brogrammer的新嗜好。
Brogrammer：新生名词，形容比较酷的程序员。由兄弟会绰号“bro”和 “programmer”两个词混合而成。是指善于社交，喜欢出外玩乐的程序员。
Programmer：程序员。即我们平常看到的一直伏案在电脑前卖力工作的程序员。而国外则流行将这个词写为Brogrammer。
回头审视一下自己以及身边的同事，是否有种悲伤逆流成河的感觉，全是programmer。
好了言归正传，健身的确是一种培养自身意志力的好方法，比各种鸡汤如，五个方法提高你的意志力，三种方式练就你的意志力等等更有说服力。
讲真，我不太相信什么21天能养成一种习惯，我曾坚持两月每天慢跑5公里，但是各种原因导致其中断，归根结底还是自身惰性使然。
跑步
跑步应该是最省钱的运动方式了，无论何时何地想跑就跑，沿着海岸线，迎着小风，感受海风带着大海的味道。没海？人海也是可以的！
当然可以选择很多广场，很多都是对外开放的，下班吃过晚饭一个小时左右，你就可以去操场尽情的撒欢了。
公园也是一个不错的选择，跑步尽量选择在早上，早起溜一圈回来洗个澡时间都是很充裕。
快走
至于快走也是无奈之举了，前两年在操场跑步每天8-10公里，然后膝盖不小心中了一箭，退而求其次也是经常跟着大妈后面伴着动人心弦的音乐，扭动着身躯坚持着。
大妈们的没捕捉到，拿张凑数吧
爬山
山多的地方是个好地方，出门就是一个坡，登山就是一片海，多好！
游泳
做为农村里出来的少年，自从上学离家以后就再也没有在水里撒欢过，你可以在水里大展拳脚，洗澡的地方很多，一浴，二浴，各种浴，只要你想，随时都可以去。
当然了如果你想游泳又不会游泳或者不想室外，办张健身卡也是不错的选择，一些健身房是有游泳馆的，工作时间不限次数。
尽量选择早上去，人少可以闭着眼横着游，晚上你就得小心了，人多的很特别是夏天；还有就是最好选择换水的前几天去，虽然每天消毒，但是到后期水质就真不敢恭维。
如果有手环的小伙伴也可以戴着去游泳，亲测无碍，至于是否会缩短寿命就不清楚了，但是一定要佩戴牢固，小心芯片丢失就麻烦了，亲测，芯片丢失过！！！
骑行
你会发现这边路上电瓶车和自行车很少，甚至几乎没有。因为是丘陵地形，全是上下坡，骑车比走路还累。
骑自行车尽量选择在早上5点~6点左右出发，车少，凉快差不多沿海骑一圈回来正好可以吃早饭。如果选择远距离骑行，最好要吃点东西，不然真的吃不消。
骑自行车要特别小心，头盔也是必备的。
高尔夫球场，传说中的有钱人的娱乐
下坡的一刻爽翻了
跳伞爱好者，趁着海风吹一把
结语
作为一个程序员，不要把自己搞成一个机器人，上班敲代码，下班也敲代码，好不容易熬着周末还蜗居打刀塔，而应该做一个集美貌与才华于一身的美男子，趁着休息时间和周末，泡泡妹子，锻炼下身体，不要等身体动不了，追悔莫及！
健身是一件很枯燥的事情，一个人，一双鞋或者一辆车，尽管有山，有海，有风景，但还是略显孤独。O(∩_∩)O哈哈哈~
“我是一名大龄的老程序员，对于想学习C/C++的小伙伴而言，学习的氛围和志同道合的伙伴很重要，笔者这里推荐一个C语言/C++编程爱好者的聚集地→C/C++项目开发学习，神一样的指针，没有对象也要面向对象编程，高级资深架构师等！欢迎初学和进阶中的小伙伴。希望你也能凭自己的努力，成为下一个优秀的程序员。工作需要、感兴趣、为了入行、转行需要学习C/C++的伙伴可以一起学习！”