说起来，我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色的东西。随着时间的流逝，这些东西成了我们物质上和精神上的负担，致使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己。
通俗的话将它总结为 「通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术」。
断 = 断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍 = 舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：
离 = 脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
山下英子告诉读者，当我们进行「断舍离」的时候，不应该想「这个东西还能用」或者「扔了不会很可惜吗？」而应该以「自己」为主角，思考「这个东西适合我吗？」如果答案是否定的，就果断「断舍离」。同样，我们还应当以「当下」为视角：只要是现在自己不需要的物品，就要放手，只选择必要的物品。
生活/工作/感情/学习 里做减法，把复杂的生活简化理顺，洒脱轻快，潇潇洒洒。
由于生活/工作/感情/学习里的东西变少了，生活也就变得更加简单，让生命的主角「我」凸显出来，所以你也能变得轻松快乐。
无论是生活/工作的电脑，我都会删除掉不需要的东西以及软件，保持桌面以及文件夹的干净整洁，做一些减法