学会利用，而不是躲避。我们宁愿做愚钝但具有反脆弱的人，也不做极其聪明但脆弱的人
脆弱可以衡量，但风险无法衡量
有利结果大于不利结果就是反脆弱的
自上而下容易脆弱，自下而上反而能够蓬勃发展
社会最大的脆弱制造者，正是那些置身事外，不承担后果的人，一些人以牺牲他人利益为代价实现反脆弱性，将他人暴露在损失或伤害的不利因素下，这种李代桃僵的反脆弱手段非常隐蔽
拥抱随机性，能把控秩序，掌控局面
仅有强韧性是不够的，我们需要一个能够不断利用随机事件，不可预测的冲击，压力和波动实现自我再生的机制，通过自由探索和反复试错产生的
利益随小但看得到，而副作用可能十分严重却看不到
甘愿冒险并承担后果，是值得鼓励 保护和尊重的人
必须努力理顺你的思维，才能使其简单明了
不喜欢波动性的事物往往也不喜欢压力 伤害 混乱 事故和无序 不可预测的后果 不确定性以及十分重要的时间
脆弱的东西会被时间击垮
妥协就是纵容
三元结构，脆弱 强韧性 反脆弱
杠铃策略，以某个压力为限
毒物效应，如疫苗
剥夺了系统的压力或重要的压力源并不一定是一件好事，甚至可能是非常有害的
过度补偿与过度反应，物极必反 欲速不达 火上浇油
压力源对反脆弱的重要性
目标驱动伤害了内在的自我
个体错误成全了主体，脆弱性的转移
进化喜欢压力 随机性 不确定性和混乱
事后 无论调整多块 还是慢了一拍
从他人错误中学习，提高适应能力
失败的人往往犯错后不内省，不探究 觉得难堪，听不得批评，试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己，并开始新的历程
犯过错的人个更可靠
冷酷无情就是进步的引擎，承认这一点可能会让你感到沮丧
个体的脆弱成全了整体的反脆弱，也即优胜劣汰
存在一些不负责任的脆弱推手
注定要在天上飞翔的鸟儿如果被困在地上，只能显得笨拙可笑，因为它的羽翼反而使他步履维艰
意图努力保护系统，但却弱化了系统，稳定的其实很脆弱，而给人脆弱表象的却很强大，甚至具有反脆弱性
小而美，小汇总起来，比大更具有反脆弱性
火鸡问题，反向理解。了解真正的稳定和人为的稳定之间的差异
独立而相互竞争的小单元
风险存在于未来 而不是过去
浮而不沉
布里丹之驴，过度选择，一无所获
变化打破僵局 带来随机性，避免系统退化
没有波动，就没有稳定
提供帮助的冲动称为天真的干预，如过度医疗，学会抵制与延迟干预，适度拖延是为了深思熟虑而不是偷懒或推卸责任
不动声色的人只在必要时才会做出反应，噪声是你该忽略的，信号是你需要注意的
因果链条带产生的错觉
没有比过度精致更可怕的了，依赖外部认可有损健康，人们在给予认可时是残忍和不公平的，所以最好跳出这种游戏
坏事对人的触动，远大于好事
波动性不见得带来负面影响
路径依赖带来脆弱
杠铃策略，即带来最大收益和损失，着力改善
中间地带就像和稀泥。一不做二不休，驯化而非消除不确定性
也许我们最大的资产就是我们最不信任的东西，某些风险系统的内置反脆弱性
选择权与不对称性，选对了收获极大，也不必每次都正确
特权，免费的选择权，不确定性越大，选择越有价值
选择权=不确定性+理性
波动性和可变性中受益，经验不是靠任何逻辑推理过程中得来的，而是在与逆境和麻烦的斗争中总结出来的，因而它们总是能凭借从灾难中获得经验而做出最佳选择
可选择性需要一定的理性，智慧，以及知道该放弃什么
A是否真的会造成B
借助机会主义和可选择性来闯荡未来，深深扎根于试错和冒险带来的反脆弱性中，采用的是不利因素更少的杠铃策略，一种去知识化的冒险形式
知识被过度宣传了，
偏好肯定正确的事情而变得脆弱
不要轻易下错误的结论，通过试错法和自由探索
观光化的脆弱性，离不开排的满满的日程，自以为是的，结构化的，低效的流程
好学的人一般不善于与人周旋，他们需要一个明确的任务
失败了也不要停滞不前，必要时向其他方向摸索，跟随那种广阔的自由感和机会主义的引领，试错就是一种自由
我不知道如何表述它，但是我知道它是什么；如果它们无法让他定义某个事物是什么，至少它们能让他确定某个事物不是什么
有些事情我不理解未必表示我无知
由于结构化的学习而喜欢死板，容易传授的天真的理性主义，而不喜欢内涵经验丰富的经验主义
如果什么都要用语言表达出来就磨灭了人性
与其精确计算，不如更有效地调整你的风险敞口
你的行动，比你倾向于相信的更加明智
骗局永远是脆弱的
削足适履的典范莫过于简化非线性事物
脆弱性厌恶冲击，反脆弱性需要冲击
小即是美，规模效应带来脆弱性
瓶颈是所有忍痛效应的源头，被迫投资，不管代价有多大
非线性，不对称性+凸性模型
调节集中效应，避免过度依赖
缓解财富带来的并发症可能最终会比追求财富所花费的努力还要多
脆弱性总是隐藏在非线性中
凹性效应，损失随着一个经济变量的偏离而加剧
误将函数的平均数作为平均数的函数，函数的可变性更具有选择性
如果你拥有有利的不对称性，不确定情况下表现优于平均数，不确定性越强，可选择性越大，表现越好。这个属性对人生来说非常重要
排除法则，一步步削减冗余而成型的，有必要先清理脆弱性
拒绝受骗来提高反脆弱性，证伪比证实更容易找到依据，负向知识更为强大。降低脆弱性，才能使事情变得更好，更安全。人们得忽略多少东西，才能让自己有效地行动。
反脆弱的事物受益于波动和混乱，时间更了解脆弱性
未来存在于过去之中，不会自然消亡的事物在本质上富含信息，没有过去的人就没有未来
心理偏见，混淆了必要条件和因果关系，关注变化而非静态，关注局部而非整体
自上而下通常是不可逆的，所以一有错误往往根深蒂固，而自下而上则是逐步渐进的，创造和破坏同步进行，创造的步伐会快一些
大自然是分形结构，杂乱 富含信息，但是遵循一定的模式，只需付出最低的认知努力
警告而不一定是预测
医疗护理的隐性成本在于拒绝承认反脆弱性，安逸本身就会使人脆弱，潜在成本远远超过了累积收益
如果你对某种事物具有反脆弱性，那么最好它是随机分布的，而不是定期供应的
脆弱性，暴露于大量的潜在错误中而只获得一些很小的收益
系统，是包含了脆弱性 反脆弱性和局部脆弱性的奇妙结合
大脑回路便于寻找依据，似乎更加科学和有说服力
随机变异性往往被误认为新信息，从而导致我们出手干预，预期寿命会因不必要的治疗而缩短，你必须接受你并非无所不知的事实
医源性损伤是富裕和复杂
匮乏形成一种压力源，禁食带来反脆弱性，斋戒仪式是将非线性带入饮食中，从而与生物特性相匹配
基因是具有反脆弱性的，因为它本身就是信息，但基因的载体确实脆弱的
任何人都没有永恒的免费选择权，愚蠢的人会上当是因为他们的思维局限
你不能只是坐在那里抱怨世界，你需要主动迎接挑战，战胜困难。
风险需要你用行动而不是空谈去解决
管理免费的选择权
冒犯：无耻的自我宣传 隐藏缺点，利用认知偏见和无意识联想为它们卖的产品营造一种假象，这是更为隐蔽的
永远不要相信一个没有自由的人说的话
跑步机效应，为了留在同一个地方，你需要赚越来越多的钱。你不可能信任一个站在跑步机上的人
自由人不会被强迫做他本不愿意做的事
套利，没有违法，但是损害了公共利益
消除可选择性，消除以牺牲他人利益来获取反脆弱性的行为
脆弱性就是波动性和不确定性带来的损失，创新恰恰就是从不确定性中获益。而有的人还会坐等不确定性，并用它作为原料，就像我们的猎人祖先
分散式随机性是可控的，活得东西才喜欢波动性。验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否习惯变化