本文标签：养心
来自：美国小学的思想品德教育
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告诉知心朋友（Confide in a friend.)
散步（Take a walk）;
听你喜欢的音乐（ Listen to music you like）;
深呼吸（Take a deep breath）;
制定计划并行动（Develop a plan and act on it）;
去锻炼身体（Exercise）;
相信自己的判断（Trust your judgment）
享受自然之美（Enjoy beauty of nature）;
不要过度操心（Stop worrying）;
想象自己在一个放松的氛围之下（Picture yourself in a relaxed mood.）