第一步：安装Idea工具，git工具；
第二步：在gitLab上注册自己的账号；
第三步：在gitLab上创建自己的项目，点击New project,输入你项目的路径（后面你提交项目时用的路径）和描述；
点击 create project,完成创建，结果如图：
接下来开始对idea中的项目进行操作了
一：在idea的菜单项选择 VCS》Import into Version Control》Create Git Repository；
二：选择你需要上传的项目目录，我项目目录是demo
此时项目中的文件会是红色显示，如图：
点击VCS》Git》Add添加当前项目下的文件，添加完成之后，之前的红色文件名变成了绿色了，表示已经Add成功，但还没有commit
继续操作，VCS》Git》Commit File，然后在提交创建填写提交注释说明
提交完成之后，只是提交到本地仓库，这个时候还没有同步到远程的gitlab服务上，需要push操作，VCS》Git》Push
然后在如图所示的位置复制仓库地址，然后把这个地址填写到刚刚push的时候弹出的对话框中
push SuccessFull则OK了，后面就可以正常的pull 和push了。
顺便提一下如何解除关联关系：
点击“设置”--》version controller---》选择你要解除的项目，点击减号图标即可，如图：