《为什么精英都是时间控》整理总结：
（个人的习惯，总结整理下看过的书）
大体的提纲写在下面，上面是根据章节加上自己的理解整理的
第一章、最大限度发挥大脑机能，提高专注力的方法
1、15·45·90法则
2、排除杂念
3、时间限制工作术（初始努力和最终努力）
第二章、充分利用早上的大好时光，因为那是大脑的黄金时间
1、专注性工作
2、黄金时间的利用
3、早上洗个澡
4、早起充电（to do）
第三章、把白天时间利用到极致的午后重启术
1、利用午间时间恢复精力
2、运动重启
3、确定下班时间
第四章、把夜晚时间利用到极致的运动and睡眠重启法
1、重启术
2、无关周末
3、睡前两小时
4、睡前十五分钟
5、疲惫时去运动
6、规律生活
第五章、把工作时间利用到极致的创造时间工作术
1、for you
2、2minute、30seconds
3、并行方法
第六章、把自由时间利用到极致的自我投资and自我更新术
1、投资专长
2、主动性娱乐
3、to do清单
在我看来，最重要的是本书提出了一些概念，使得我们对于时间掌控的概念有了更清楚的认识，作者是神经学科的医生，从医经历使得作者更好的了解人身体的运转情况。
长话短说，我认为有几个概念是非常赞的。
二维时间管理术：
这个概念在我看来，和平时认识的一天具有24个小时的概念是完全不同的，其以二维坐标形式（专注力×时间）展现出来。
（有点丑）
专注力×时间=工作量。
15·45·90法则：
按工作性质适当休息，适合的方式工作。
不让压力和疲惫过夜的生活方式：
（见谅哈(^_^)）
个人觉得这种生活不错，每天都有活力和精神。
主动性娱乐和被动性娱乐：
主动性娱乐在做着看来是一种投资。
被动性娱乐像是看电视剧之类（个人观点）。
但是同样提到了如何让被动性娱乐变为主动性娱乐，看电影，我们可以看细节，感受电影细节。
看电视剧都能找出能将其变成投资自己的方法，不得不佩服。
个人感受：
1、抓住早上的时间，起床后两小时尤其重要
2、中午时学会放松
3、注意专注时间，把握工作节奏
4、强迫自己高效率，可以约晚上电影，聚会之类，逼迫自己白天干完活
5、睡前15min记忆重要事情
其实感觉个人自律和放松心情才是作者这种生活的钥匙，不是一味的努力就可以，而是有效率的努力才称得上是最真实的努力
愿大家都可以轻松的过每一天