坚毅最重要的三要素：热情、毅力和长远的目标。
它也包含了其他重要的特征。
与他人建立积极的关系
真正的坚毅的第一个信号，能对他人产生积极影响，以积极的方式将我们拉进他们的生活之中，而且他们宽厚包容，从不狭隘排外。他们在人际关系上非常成功，鼓舞着他人积极进取。具备真正的坚毅的人们推动团队协作、增进同志情谊。真正的坚毅是有磁性的，你想将自己与他们这种对生活中某些事情充满热情的人联系起来，因为你也想产生那样激情四射的感觉。
拥有真正坚毅品质的人们，将同样的热情带入到对目标的追求之中，这使得他们能够与他人建立深厚的友谊。他们不但爱他人、欣赏他人，也习惯于被他人爱和欣赏。有意思的是，深受人们喜爱的好莱坞电影从不描绘某个人在宏伟的目标上取得成功并独自庆祝；这些电影都在展现主人公如何坚毅并与他们的爱人一同分享实现目标的旅程，无论最终是赢还是输。
心怀希望
具有真正坚毅品质的人们心怀希望且乐观豁达。尽管他们在认为自己能做的事情方面并不一定始终正确，但他们积极的信念提供了防护效应。心怀这种人生观的人们比其他人工作时间更长，也更刻苦，在遇到挑战时不太可能放弃。心怀希望的心态还使得人们为实现自己的目标提出更多可能的解决方案，并且坚信自己能够执行那些解决方案。但是，当你不是在追求自己的目标，而且在试图取悦他人或者想做到某些更加肤浅的而不是更有意义的事情时，希望和乐观往往难以持续。
谦卑
真正的坚毅的另一个标志是谦卑，这种品质从不宣扬它自己，但却吸引着别人的目光。这是一种冒着枪林弹雨的英雄的谦卑——例如，某个人表现的无私举动，你在他离开这个世界之前，一直不曾知道。这是在社区粮库默默无闻劳作多年的某位女性的谦卑，她从不吹嘘她在改善他人生活方面所做的工作，只是对自己感到满足，因为她知道，她正在为实现一个有意义的、对她自己十分重要的目标付出最大的辛劳。真正坚毅的人显然没有自恋，也不需要人们认可他在做什么。恰恰相反，具备真正的坚毅品质的人知道什么是重要的，无须任何人的肯定或表扬，也不寻求对自己的功劳公开宣扬，以提升自信或自尊。
自信
真正的坚毅的特点是真正的自信。拥有真正坚毅品质的人完全依靠他们自己，因为他们知道，如果自己不去全力以赴、倾其所有地实现目标，将来只会给自己留下遗憾，而且这种遗憾是有害的。他们的脸色可能谦卑而沉静，丝毫没有装腔作势的痕迹，但内心却毅然决然，这一点，他们身边的人都能看出来。真正坚毅的人们表现出压力之下的优雅风度，在挫折面前依然面不改色，无论在终点线上等待他们的是掌声、欢呼声，抑或根本没有任何的回报，他们始终不会轻言放弃。由于他们对自己的能力有着坚定的信心，也知道自己愿意从错误中学习，因此，他们具有经过沙场历练的自信心，这一点，我们也能从最杰出的领袖身上发现。
给予
真正的坚毅也被定义为正确的给予。这些人不会一味舍己为人。他们主要与那些和他们有着共同心态的人为伍，但也不吝于指导那些缺乏专注或自律的人。他们意识到，具有生长的力量并且看到别人眼中的光芒，是积极的精神财富的一部分，所以，他们会不带附加条件地给予，而且通常是十分秘密地、没有任何炫耀意味地给予。因此，尽管真正坚毅的人们，会在必要的时候“自私地”对待自己的时间和精力，但他们绝不会仅仅以自我为中心，因为他们知道其他人很重要。
适度的专注
真正的坚毅是专注的。具有这种品质的人们不会倔强地在生活中的每一件事情上都充当终结者。他们为真正重要的东西保留他们的自律，不会把时间浪费在他们追求目标的道路上偶然遇到的所有事情上。他们将时间和精力全部花在对他们有意义的事情上，而且会轻松地结束别的事情，或者对他们自己不擅长的事情来一番自我解嘲。
顽强
真正坚毅的人们有着一种特定的顽强品质，但他们用它来作为一种“替代性叛逆”，而不是只当一名破坏性的麻烦制造者。真正坚毅的人们可能是顽强的、好斗的、桀骜不驯的、据理力争的人，但当他们为实现积极的目标而进一步深入挖掘自身的潜力时，会把那种精力很好地利用起来。
从失败中学习
真正坚毅的人们也在追求目标的过程中经历过失望，因此不得不学会如何应对挫折，并整合从失败中得到的教训，继续前进。
真诚
真正坚毅的人们能坦然展现自己的本色。当你和他们交谈时，你可能察觉不到任何特别的意味，他们无论是和别人在一起，还是独自一人，都显得同样自然。当他们完成一些通常伴随着长远目标的艰巨而需深思熟虑的任务时，他们会独自去做，不找任何借口。但是，他们绝不是那种走极端的完美主义者，极端到遭遇失败后非要猛揍自己。他们知道什么时候要有足够的自我同情和智慧来暂时撤退，然后重整旗鼓、再度发力，重新回到行动中来。
在追求目标时运用自身最重要优势的人们，不但更常取得成功，而且当他们出现时，由于他们的真诚品质，其他人也更加舒服和适应。他们不会装成和自己不一样的人，他们觉得，接受自己现在的样子并以最出色的方式为追求最优异结果而施展自己的才华，不但能够很好地服务自己，还有助于与别人建立人际关系。
成长心态
最后，真正坚毅的人们拥有所谓的“成长心态”而不是“固定心态”。怀着成长心态的人们相信勤奋是成功的关键，他们的好奇心和承担风险的意愿，使得他们探索不同的方法，并且在追求目标的过程中灵活应变。怀着固定心态的人们认为智力和才华是成功的明确预测指标，以为迅速取得成功比朝着重要的结果踏实前进更加重要。持有固定心态的人们还以为，毫不费力地获得成功最为重要，因此不愿意历尽千辛万苦去追求成功，也对奋力拼搏的理念嗤之以鼻，他们觉得，才华不足的人们才必须那么刻苦努力。
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