Step1 下载映像文件
先去下载ubuntu16.04 desktop的映像文件，去官网下太慢了，所以我建议去阿里云
https://developer.aliyun.com/mirror
输入网址，进入网页后点击OS映像，发行版选择 ubuntu ，版本选择16.01（desktop-amd64）
我这里是复制了下载链接当然你也可以直接点下载，但是会有点慢，所以我复制了下载链接到迅雷中下载，迅雷下载很快的好了
Step2 ubuntu配置准备
下载好映像文件后就是安装了，首先我们先设置一下配置，打开VM，点击文件，然后点击新建虚拟机，步骤如下接下来就是命名和安装位置，根据自己的情况设置安装路径
接下来是容量设置，我给40G，看个人需求和条件
接下来就是硬件的配置，选择一下映像文件，然后内存和处理器的也是看个人需求，我这里只是推荐
Step3 安装ubuntu
开始安装 Ubuntu ，语言选择 中文(简体)， 然后 点击 安装Ubuntu
直接点击继续
点击现在安装
点击继续
时区选择，填 shanghai
默认选择的语言，点击继续就好
填写信息，用户名和密码等等
等待安装
点击现在重启
出现这界面我们就需要再重启，一次不行就多次
完成重启
Step4 更换源
进入界面后，我们打开终端，右击选择打开终端，或者也可以Ctrl+Alt+T，输入
sudo gedit /etc/apt/source.list
把里面的内容全删了，复制以下内容放里面，保存关闭即可
中科大源
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-security main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-updates main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-proposed main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-security main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-updates main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-proposed main restricted universe multiverse
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ xenial-backports main restricted universe multiverse
保存退出后，执行更新，在终端输入
sudo apt-get update
Step5 设置全屏
步骤参考
https://www.cnblogs.com/weihu/p/8482211.html