开机键后，按esc或者长按shift进入以下界面
2、按回车键进入如下界面，然后选中有recovery mode的选项，选中后不要按回车Enter
3、按e进入如下界面，找到图中红色框的ro recovery nomodeset...整行删掉，再在这一行的后面输入rw init=/bin/bash
修改如下图
4、接着按F10后出现如下界面，在#号提示符下用cat /etc/shadow，看看用户名。输入passwd “用户名”进行修改
修改完成后ctrl+alt+delete重启即可。
备注：如果按下F10没重启就按e重新进如编辑，再按F10