书名：被讨厌的勇气
来源：刷知乎，知友推荐
读后感（含图）
- 不愿尝试（拖延）----保留一种“如果做的话我也可以”的可能性
- 没有必要依赖发怒这一工具
- 人在人际关系中一旦确信我是正确的,那就已经步入了权力之争
- 父母要随时准备给予孩子帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉
- 要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离
- 课题分离：即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题
- 不要害怕被人讨厌
- 弗洛伊德原因论：有了童年阴影，形成精神创伤；阿德勒目的论：为了不想与父亲搞好关系，所以才搬出被打的记忆
- 我改变了，发生了变化的只是我，作为结果，对方会怎样我不知道，也无法左右，这也是课题分离
- 我的变化不是“为了改变父亲”。那是一种想要操纵别人的错误想法
- 认可欲求：看似在看着他人，但实际上眼里却只有自己。失去了对他人的关心而只关心”我“，也就是以自我为中心
- 人际关系的矛盾：你有拒绝和提出更好方法的余地，为了逃避人际关系矛盾，也为了逃避责任，而认为”没有拒绝的余地“，被动的从属于纵向关系
- 自我肯定和自我接纳：前者是对自己撒谎
- 上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨这两者的区别----尼布尔的祈祷文
- 信赖和怀疑：假设吧人际关系建立在”怀疑“之上，生活中处处充满怀疑。
- 考虑是以”行为标准“接受自己还是“存在标准”来接受自己
- 甘于平凡的勇气，无为而治
- 建议观看正版原文。有兴趣的朋友可以留言交流~~~