1、在左下角搜索框输入services.msc\或者用键盘快捷键win+R然后在里面输入services.msc
win+R
2、进入服务列表 找到windows update然后双击打开
3、进入Windows update服务设置界面，首先将服务停止，如下图所示
4、接下来我们将类型选择禁止，然后点击确定按钮这样就完成了，就不用再烦心系统总是更新了！亲测有效
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