我的VM中的ubuntu无法进行resize/move选项，因此不能使用系统中的gparted，而需要使用gparted-liveCD来进行操作
首先下载gparted-liveCD：https://sourceforge.net/projects/gparted/files/
下载得到的文件：
打开VM，选中你要扩容的虚拟机，点击硬盘
点击扩展
选择扩充后的磁盘大小，我这里要扩到50G，点击扩展
扩展时间还挺长的，需要等待一会
扩展完成先不要急着打开系统，先右键点击虚拟机，点击设置
点击CD/DVD，连接块中，选择使用ISO映像文件，选取刚才下载的gparted镜像文件，确定。
虚拟机启动选“打开电源时进入固件”：
启动后，选Boot选项（用键盘右键选择）
再将CD-ROM Drive调整到第一个（‘+’号上移，‘-’号下移），让我们刚才选择的文件优先启动，点F10保存退出：
退出后会自动进入gparted界面，如下，选第一个：
接下来选择语言，26为简体中文，下一个直接回车即可进入gparted
如下界面：
许多教程这里是让删除linux-swap和extended，但千万别删，我反正删完后再重新创建，重启后就进不去系统了fstap也损坏，信息全部丢失。
这里只需要右键extended，选则“更改大小/移动”
先将右边箭头拖到最右侧，点击“调整大小/移动”
再右键linux-swap，同样更改大小。
同时将左右两个箭头都拖到最右侧，但注意，要留取空间，我这里留了2G的空间
会跳出一个提示，OK确定
之后再右键extended，还是更改大小
这次将左侧箭头拖到最右侧
最后点击主分区，更改大小：
将右侧箭头拖到最右边：
最后点击对勾>>Apply
这样就大功告成了，关闭系统，进入设置调回来，再进入固件，把刚才的CD挪回原位置即可
重启后终端输入“df -h”，查看成功