假设两个列表都从 A1 开始，把这个公式放在 Sheet2 的单元格 D2 中：
=IF(C2=0,0,IF(C2=INDEX(Sheet1!$B$2:$E$7,B2,(A2-1)*2+1),1,2))
然后选择范围 C2:C13 并打开条件格式菜单。根据公式添加 3 条新规则。第一个公式是：
=D2=1
并将格式设置为红色填充。第二个公式是：
=D2=2
并将格式设置为黄色填充。第三个公式是：
=D2=0
并将格式设置为未填充（这与未选择格式不同）。如果没有人要手动更改范围的格式，则最后一条规则不是绝对必要的。还是……
请注意，条件格式的每个公式都是在没有任何会锁定引用的 $ 的情况下编写的。因此，$C$2:$C$13 范围内的每个单元格都会将该公式相对于它自己的位置进行转换。单元格 C2 将“查看”单元格 D2，单元格 C3 将查看单元格 D3，C4 将查看 D4，依此类推。您当然可以隐藏 D 列，条件格式仍然有效。
您也可以在不使用额外列的情况下完成此操作。只需相应地编辑适用于单元格 D2 的公式并在您的规则中使用它。像这样的东西应该可以工作：
=IF(C2=0,0,IF(C2=INDEX(Sheet1!$B$2:$E$7,B2,(A2-1)*2+1),1,2))=1
=IF(C2=0,0,IF(C2=INDEX(Sheet1!$B$2:$E$7,B2,(A2-1)*2+1),1,2))=2
=IF(C2=0,0,IF(C2=INDEX(Sheet1!$B$2:$E$7,B2,(A2-1)*2+1),1,2))=0
公式详情（在 cmets 中询问）
B2 代表行。在 INDEX 函数的上下文中，它表示 INDEX 函数必须“查看”范围的哪一行（我们在这里看到的公式中的$B$2:$E$7）。如果 B2 为 1，它将考虑范围的第一行（在我们的例子中为第 2 行）。如果是 2，它将考虑第二行（在我们的例子中是第 3 行）。
(A2-1)*2+1 代表列。在 INDEX 函数的上下文中，它表示 INDEX 函数必须“查看”范围的哪一列（我们在这里看到的公式中的$B$2:$E$7）。如果结果为 1，它将考虑范围的第一列（在我们的例子中是 B 列）。如果是 2，它将考虑第二列（在我们的例子中是 C 列）。
关于(A2-1)*2+1：让我们稍微改变一下，以便在我解释它时更容易可视化：
1+(A2-1)*2
我们可以将公式分为两部分：1 作为我们的起点（第一列）和(A2-1)*2+1，它根据周的变化处理列的变化。在单元格 A2 中，我们找到周数。在第一张表中，我们每周有 2 列。因此，当周移动 1 时，我们的目标列将不得不移动 2。我们不能只将周表乘以 2，因为从第一周开始的移动计为 2，而不是实际值。在第一周，我们将没有轮班。因此，我们的班次必须为 0；但我们不能只使用 0，因为范围内没有“零列”。因此，我们需要将起始值 1 与移位相加。这样第一周我们将有：
1+(1-1)*2
1+(0)*2
1+0
1
$B$2:$E$7 范围的第一列（即 B 列）。第二周我们将有：
1+(2-1)*2
1+(1)*2
1+2
3
$B$2:$E$7 范围的第三列（即 D 列）。
整个公式IF(C2=INDEX(Sheet1!$B$2:$E$7,B2,(A2-1)*2+1),1,2) 基本上检查 C2 中的值是否与给定周的第一列相同。如果它是相同的值，则返回 1，否则返回 2（基本上假设该值将等于给定周的第二列中的值）。
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